Çocuklar için Ekran Süresi Belirlemenin Avantajları

Çocuklar için ekran süresi belirlemek, çocukların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını korumak ve gelişimlerine katkıda bulunmak açısından oldukça önemlidir. Çocuklar için ekran süresi belirlemenin birçok avantajı vardır. 

Bu avantajlardan bazıları şunlardır:

• Fiziksel sağlık: Çocuklar fazla ekran süresi nedeniyle obezite, uyku bozuklukları ve göz yorgunluğu gibi bir dizi sağlık sorunu yaşayabilirler. 

Ekran süresini sınırlandırmak, çocukların daha aktif olmasını, fiziksel aktivitelere daha fazla zaman ayırmasını ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürmesini sağlar.

• Zihinsel sağlık: Fazla ekran süresi çocukların beyin gelişimini olumsuz etkiler. Ekran süresini sınırlandırmak, çocukların beyinlerinin daha iyi gelişmesine, öğrenme ve konsantrasyon becerilerinin artmasına ve zihinsel sağlıklarının korunmasına yardımcı olur.
• Sosyal beceriler: Fazla ekran süresi çocukların sosyal becerilerini olumsuz etkiler. Ekran süresini sınırlandırmak, çocukların sosyal hayatlarına daha fazla zaman ayırmalarını ve gerçek hayattaki arkadaşlarıyla iletişim kurmalarını sağlar.
• Akademik başarı: Fazla ekran süresi çocukların okul performansını olumsuz etkileyebilir. 

Ekran süresini sınırlandırmak, çocukların derslerine daha fazla zaman ayırmalarını, daha çok şey öğrenmelerini sağlar.

• Daha iyi aile ilişkileri: Aileler, çocuklarıyla daha fazla zaman geçirerek onlarla etkileşim kurarak ve oyun oynayarak daha iyi bir ilişki kurabilirler. 

Ekran süresini sınırlandırmak, ailelerin çocuklarıyla daha fazla zaman geçirmelerini sağlar ve aile ilişkilerinin güçlenmesine yardımcı olur.

• Daha az stres: Fazla ekran süresi, çocukların stres seviyelerini artırabilir. Ekran süresini sınırlandırmak çocukların daha az stresli bir yaşam sürdürmelerini sağlar.

Çocuklar için Ekran Süresi Nasıl Belirlenir

• Yaşına uygun ekran süresini belirleyin: Çocukların yaşına uygun olarak ekran süresini belirlemek, onların gelişimine katkıda bulunur. 

Amerikan Pediatri Akademisi, 2 yaş altı çocukların ekran süresini sınırlandırmayı önerirken, 2-5 yaş arası çocukların günlük ekran süresinin 1 saatle sınırlandırılması gerektiğini belirtiyor.

• Ailecek aktiviteler yapın: Aileler, çocuklarının ekran süresini sınırlandırmak için birlikte geçirilen süreyi artırabilir. 

Piknik yapmak, doğa yürüyüşü yapmak, kitap okumak gibi aktiviteler, çocukların sağlıklı bir gelişim süreci yaşamasına katkıda bulunur. 

• Rutin oluşturun: Belirli bir ekran süresi rutini oluşturmak, çocukların daha kolay kontrol etmelerine yardımcı olur. 

Örneğin, çocuklar için belirli bir saatte ekran süresi oluşturmak ve bu rutine uymak, çocukların ekran süresini azaltmalarına yardımcı olur.

• Ekran süresini dengeli tutun: Çocukların günlük yaşamlarında diğer aktivitelerin de olması önemlidir.

Çocuğun yaşamında fiziksel aktivitenin ağırlıklı olması, ideal ekran süresine ulaşmasını kolaylaştıracaktır.

• Ekran süresini belirli alanlarda sınırlandırın: Çocukların yatarken ekrana bakmaları uykularını olumsuz etkiler, uyku kalitesini düşürür.  

Çocuğun yemek yerken, ailecek zaman geçirirken sürekli ekranla ilgilenmesi de sıkıntılı bir durumdur. 

• Ekran içeriğini kontrol edin: Çocukların izledikleri veya baktıkları içerikleri kontrol etmek her ebeveynin yapması gereken bir şeydir. Böylece çocuklar zarar verici içeriklerden korunacaktır.

Saydığımız bu maddeler çocuklar için ideal ekran süresinin belirlenmesinde yardımcı olur. Aileler, çocukların ekran süresini kontrol etmek ve sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olmak için bu maddelere dikkat etmeliler.

Çocuklar için Ekran Süresi Sıkça Sorulan Sorular

Çocuklar için Ekran Süresi Ne Kadar Olmalı

Çocuklar için ekran süresi, çocukların yaşlarına göre değişmektedir. Amerikan Pediatri Akademisine göre çocukların ideal ekran süresi aşağıdaki gibi olmalıdır.

• 2 yaş altındaki çocuklar: 2 yaş altındaki çocukların hiçbir şekilde ekran karşısında olmaması önerilir.
• 2-5 yaş arası çocuklar: Bu yaş aralığındaki çocukların günlük ekran süresi 1 saati geçmemelidir.
• 6 yaş ve üzeri çocuklar: 6 yaş ve üzeri çocukların ekran süresi, günlük 2 saatle sınırlandırılmalıdır. Bu süre interaktif eğitim uygulamaları veya video konferanslar için de geçerlidir.

Ekran süresi, sadece televizyon veya bilgisayar ekranları için değil, tablet, akıllı telefon, oyun konsolu, vb. cihazlar için de geçerlidir.

Bu öneriler çocukların fiziksel ve zihinsel sağlıklarının korunması ve gelişimlerine katkıda bulunmak amacıyla yapılmaktadır. Bununla birlikte her çocuk farklıdır ve yaptığı aktivitelere göre ekran süresi farklılık gösterebilir. Aileler, çocuklarının yaşına, ilgi alanlarına ve günlük aktivitelerine göre ekran süresini belirlemeli ve sınırlandırmalıdırlar.

Çocuklar için Ekran Süresi Zekâyı Nasıl Etkiler

Çocukların ekran başında çok vakit geçirmesi beyin gelişimlerini olumsuz etkiler. 

İşte çocukların ekran süresinin zekâları üzerindeki etkileri:

• Dil becerileri: Uzun süreli ekran süresi, çocukların kelime hazinelerini, gramer becerilerini ve konuşma becerilerini olumsuz yönde etkiler.
• Dikkat ve konsantrasyon: Uzun süreli ekran süresi, çocukların dikkat ve konsantrasyon becerilerini azaltır. Beyin, çok sayıda uyaranla karşılaştığında dikkat dağılır ve bu durum çocukların konsantrasyonunu olumsuz etkiler.
• Problem çözme becerileri: Problem çözme becerileri çocukların beyin gelişiminde önemli bir rol oynar. Uzun süreli ekran süresi çocukların problem çözme becerilerini zayıflatır ve yaratıcı düşüncelerinin gelişimini engelleyebilir.
• Sosyal beceriler: Uzun ekran süresi çocukların sosyal becerilerini olumsuz etkiler. Yüz yüze etkileşimler, çocukların empati becerilerini geliştirir. Ekran karşısında geçirilen zaman bu becerilerin gelişimini engelleyebilir.

Yazımızın sonuna gelmiş bulunmaktayız. Benzer içerikler için blog sayfamıza göz atabilirsiniz.