Почему спорт так важен для детей

Как увлечь ребёнка спортом и какой вид спорта подходит для какого возраста? Мы подготовили для родителей три практических способа и гид по видам спорта по возрастам.

Значение спорта для детей можно свести к двум пунктам: спорт даёт здоровое тело, крепкие мышцы и кости, а также положительно влияет на психику, делая ребёнка уверенным в себе и общительным. С распространением телефонов и компьютеров интерес к спорту снизился; превратятся ли эти преимущества в реальность, зависит от осознанной поддержки родителей.

Почему спорт важен для детей?

Спорт одновременно укрепляет тело ребёнка, его психическое здоровье и социальные навыки. Он играет большую роль в развитии мышц и костей; ребёнок, который регулярно двигается, обретает уверенность в себе и легче общается.

С другой стороны, малоподвижное детство в городе, вдали от спорта, повышает риск таких заболеваний, как диабет и ожирение. Ребёнок в силу возраста не может осознавать этот риск; ответственность лежит на семье.

3 способа увлечь ребёнка спортом

Есть три действенных способа привлечь ребёнка к спорту: вместе смотреть соревнования, дать ему самому выбрать вид спорта и рассказывать, как спорт помогает здоровью.

Следите за соревнованиями вместе

Смотрите соревнования всей семьёй, а если найдётся время — ходите на них вживую. Так ребёнок откроет вид спорта, который ему интересен, а семья будет проводить время вместе. Дети берут пример с родителей: если вы сами занимаетесь спортом, это самый сильный стимул.

Позвольте ребёнку самому выбрать вид спорта

Пусть он попробует разные виды спорта и сам определит своё направление: у каждого ребёнка свои интересы и способности. Если заставлять заниматься нелюбимым спортом, пропадёт интерес и к другим видам. Будьте рядом и в успехах, и в неудачах; учите его вместе с вами выигрывать и проигрывать.

Объясняйте пользу спорта для здоровья

Для ребёнка значение спорта может оставаться абстрактным. Вместо того чтобы сразу записывать его в секцию, объясните, зачем это нужно: читайте вместе книги, смотрите документальные и художественные фильмы. Ребёнок, который понимает, зачем это нужно, придёт к спорту по собственному желанию.

Каким спортом заниматься в каком возрасте?

Хотя возраст для спорта зависит от развития каждого ребёнка, важно понимать, на какие виды спорта делать упор в том или ином возрасте.

Коротко

  • Спорт поддерживает и физическое, и психологическое развитие; малоподвижность повышает риск диабета и ожирения.
  • Работает не принуждение, а личный пример и свобода выбора.
  • Вид спорта стоит выбирать по возрасту: в 2–3 года — игра, в 8–10 лет — командные виды.

О том, как спорт влияет на тело и ум, читайте в нашей статье «Польза спорта».

Частые вопросы

Стоит ли направлять ребёнка в один вид спорта?

Нет; пусть он попробует разные виды и сам откроет то, что ему нравится и к чему у него есть склонность. Принуждение снижает интерес и к другим видам спорта.

С какого возраста ребёнок может заниматься спортом?

С движений через игру (бег, прыжки) можно начинать в 2–3 года. В 4 года подходят гимнастика, плавание, танцы; в 5–7 лет — скакалка и велосипед.

С какого возраста начинать командные виды спорта?

Обычно подходит возраст 8–10 лет; можно выбрать плавание, теннис, волейбол, баскетбол, верховую езду или стрельбу из лука.

Как увлечь ребёнка спортом?

Смотрите соревнования всей семьёй, дайте ребёнку самому выбрать вид спорта, рассказывайте о пользе для здоровья с помощью книг, документальных и художественных фильмов. Если вы сами занимаетесь спортом, это самый сильный стимул.

Пример того, как спорт становится программой, — Международная премия герцога Эдинбургского (DofE): ученик сам ставит себе цель в области физической активности и месяцами идёт к ней.

Школы Gökkuşağı · Ребёнок в движении — здоровый ребёнок.